Oktober je mesec, posvečen tako duševnemu zdravju kot telesni dejavnosti (hoji)

Hoja je najpreprostejša oblika telesne dejavnosti, saj zanjo ne potrebujemo nobenih posebnih pripomočkov in načrtovanja. Pomembna je le primerna obutev, prilagojena glede na okolje, zahtevnost terena in vreme. Hodimo lahko po opravkih, po stanovanju, do službe, šole ali pa gremo na sprehod, kjer je edini cilj hoje, da smo telesno dejavni. S hojo pa ne krepimo le našega zdravja, temveč prispevamo tudi k čistejšemu okolju in manjši porabi goriv in energije.

več na povezavi: https://nijz.si/zivljenjski-slog/telesna-dejavnost/15-oktober-svetovni-dan-hoje-naredimo-prvi-korak-k-zdravju-in-trajnosti/